Vállalati meditáció és jóléti program

Szerte a világon egyre több szervezet ismeri fel, hogy a termelékenység javításának egyik kulcsa a munkavállalók jólétében is rejlik. A munkahelyi stressz csökkentését, a dolgozók segítését a meditáción, a mindfulness technikáin keresztül kívánják elérni. A gyakorlat mentális állapotra irányuló jótékony hatásáról rengeteg tanulmány született már, amelyek alátámasztják a cégek ez irányú igényének növekvő tendenciáját.
A munkahelyi meditációt olyan társaságok is alkalmazzák, mint például az Apple, a Google, a Nike, az HBO, vagy a Yahoo!

A meditáció számos előnnyel jár, többek között segít a stresszkezelési képesség növelésében, a kiégés esélyének csökkentésében. A jelenlét gyakorlatára fókuszáló program támogatást nyújt az alkalmazottak megtartásában, a munkavállalók hatékonyságának és teljesítményének fokozásában. Rendszeres alkalmazása jótékonyan befolyásolja az elégedettséget és az együttérzés képességét. Az éber figyelem tisztább jelenléthez vezet, amely a dolgozók általános közérzetére is pozitív hatással van.

A HR-esek sokszor nem igazán látják át, hogy a meditáció miért hasznos a munkavállaló és a munkáltató számára és előfordul, hogy csak pihenésnek tekintik, elvesztegetett időnek. Pedig a cég igényeire szabott jóléti program hosszú távú eredményeket képes produkálni mind a termelékenységben, mind az alkalmazottak megtartásában és egészségük megóvásában. A program során különböző témák megoldására tudjuk helyezni a hangsúlyt.

Meditációs témák

(Ezek az egyes szervezetek igényeihez igazíthatók.)

A félelem leküzdése: szorongást, stresszt, pánikrohamot okozó tényezők gyökeréhez jutni.
Elsajátítható, hogyan kell kikapcsolni az elme pörgését tudatmódosító szerek nélkül.
A harag megszólítása.
Szeretet és együttérzés fejlesztése önmagunk, munkatársaink és körülöttünk lévők iránt.
Az önbizalom növelése.
A negatív érzelmek és gondolatok eltávolítása.
Elfogadás megtalálása.

A meditációs program vállalatok számára megoldást kínál:

A negatívitás elengedésében és a stresszes légkör mérséklésében.
Termelékenység és hatékonyság növelésében.
Kreatív folyamatok támogatásában.
Összpontosításban és a hatékonyság fokozásában.
Csapatmunka fejlesztésében.
Feladatra való fókuszáltság és a problémamegoldó képesség elősegítésében.
Munkavállalók pszichés nyomásának csökkentésében.

Foglalkozások

A mindfulness módszerein és a zen szellemiségén alapuló workshop központjában a stressz csökkentése, a figyelem fókuszálása és a zen légzéstechnika elsajátítása áll.

A csoportos gyakorlatok időtartama 4 vagy 8 óra.

Csoportos alkalmak felépítése:
* Bevezetés a meditációba.
* Légzéstechnikák.
* Tudatosság és jelenlét - hogyan legyél kimozdídhatatlan.
* Meditációs ülés.
* Záró beszélgetés.

Egyéni beszélgetés:
Van lehetőség a zen szellemiségén alapuló egyéni tanácsadásra. A foglalkozás önállóan és a meditációs gyakorlattal együtt is kérhető.

Leghatékonyabb, ha a csoportos meditációt egyéni beszélgetések egészítik ki.
Meditációval és tanácsadással kombinált jóléti nap.
Ajánlat kérés: info@zenlifeconsulting.hu

Csomag ajánlatok:
Hosszú távú együttműködés – online és/vagy személyesen
4-8-12 hetes program –személyesen
Kezdő alkalmak –személyesen
Ár: Kérjen egyedi igényeire szabott ajánlatot!

Miért jó az oktató segítsége?

Főképp a kezdőknek fontos, hogy egy tapasztalt trénerrel lépjenek be a meditáció újszerű világába és egyértelmű, hiteles instrukciókat kapjanak.
Hús-vér személlyel való közös gyakorlás sokkal ösztönzőbb és energetikailag erősítőbb, mint például egy applikációval való meditálás.

A meditáció annál hatékonyabb minél többet végezzük. Ezért is ajánlott a hétköznapi élet részévé tenni. Ugyanakkor a csoportos ülés megtartó ereje tudja igazán elmélyíteni a béke és jólét érzetét. Ezért is érdemes hetente oktatóval végzett meditációt beiktatni a vállalati rutinba.

A csoportos meditációra online térben is van lehetőség.

A zen meditáció gyakorlása nem egyenesen arányos a buddhizmus követésével, így bármilyen vallású ember számára elsajátítható a technika.

KAPCSOLAT

info@zenlifeconsulting.hu
+36-70-424-9922
1065 Budapest, Király utca 28.
Ajánlat kérése:

Email

Name

Message

Elolvastam és elfogadom az adatkezelési tájékoztatót. Hozzájárulok ahhoz, hogy Szeitz Krisztina EV. a vonatkozó rendelkezéseinek megfelelően kezelje személyes adataimat.

Elküld

Thank you! Your message has been sent.

Unable to send your message. Please fix errors then try again.

Adatkezelési tájékoztató